7 Adımda Sigarasız Hayat'la doğrudan doğruya bağımlılığınızın kaynağına gidecek, sigara alışkanlığınızı tetikleyen etkenleri tanıyacaksınız... "Sigara içmemeniz durumunda duygularınızla, sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle, endişelerinizle, sizi sinirlendiren unsurlarla temas kurmanız daha da kolaylaşacaktır. Duygularınızı dikkate almaya başlayın. Kendinize "bir sigaraya ihtiyacım var" demek yerine, hangi duygunun sizi böyle hissetmeye götürdüğünü sorun. Bu duyguyla temasa geçebilirseniz, onun üstesinden gelmek için sigara içmekten daha iyi yollar bulmaya başlayabilirsiniz..." (7 Adımda Sigarasız Hayat'tan)
ben bu ‘sigarayı bırakmak beyinde bitiyor’ klişesinden çok sıkıldım. beyin meyin değil….bu olayın gayet ciddi bir ‘bağımlılık’ tarafı var ve madde bağımlılığından kurtulmak beyinle, düşünce gücüyle vs. halledilebilecek bişey değil. olay çok boyutlu, karar verdim bitti derseniz, o beyin gücünüz 3 gün sonra bi kereden bişey olmaz dedirtir size.
kitabın en büyük eksisi sigarayı bırakmanın çok zor olduğunu sık sık vurgulaması.kitabı okuduktan sonra bırakmaktan vazgeçtim çünkü artık çok zor olduğunu düşünüyorum.
Sigarayı bırakmak isteyenlere ve gerçekten bırakmaya hazır olanlara, bu sınavlarında yardımcı olabilecek bir kitap. Ancak içenler bilir, bu tamamen insanın kendi içmeselesi.
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
ben bu ‘sigarayı bırakmak beyinde bitiyor’ klişesinden çok sıkıldım. beyin meyin değil….bu olayın gayet ciddi bir ‘bağımlılık’ tarafı var ve madde bağımlılığından kurtulmak beyinle, düşünce gücüyle vs. halledilebilecek bişey değil. olay çok boyutlu, karar verdim bitti derseniz, o beyin gücünüz 3 gün sonra bi kereden bişey olmaz dedirtir size.
kitabın en büyük eksisi sigarayı bırakmanın çok zor olduğunu sık sık vurgulaması.kitabı okuduktan sonra bırakmaktan vazgeçtim çünkü artık çok zor olduğunu düşünüyorum.
sigarayı bırakma fikrinin beyinde düşüncede bittiğini düşünüyorum…bu tür kitapların uygalama olmadan yararlı olmayacağını düşünüyorum…
sigara tiryakisi olan biriyim.bence herşeyin beyinde bittiğini düşünüyorum.önce karar verip sonra okuyup uygulamaya geçmemiz gerekir.
Sigarayı bırakmak isteyenlere ve gerçekten bırakmaya hazır olanlara, bu sınavlarında yardımcı olabilecek bir kitap. Ancak içenler bilir, bu tamamen insanın kendi içmeselesi.