Atalarımız “can boğazdan gelir” demişler… Bu söz aynı zamanda “canın boğazdan çıkacağı” anlamına da gelir. Yediklerimiz sayesinde sağlıklı ve dinç kalabilmek mümkünken, yaşayabileceğimiz çeşitli sağlık sorunlarına yediklerimiz nedeniyle yakalanabilir hatta hastalığın kronikleşmesine sebep olabiliriz. Bedenimizi bir makine gibi düşünürsek yediklerimiz, içtiklerimiz bu makinenin yakıtıdır. İşt e bu kitap hangi gıdalardan ne gibi faydalar elde ederiz? Günlük aldığımız gidalarda hangi vitaminler, mineral ve diğer değerli maddeler var onları ele alıyor. Adeta sözlük gibi alfabetik sıra ile düzenlenmiş. Sağlığına özen göstermek isteyen herkese tavsiye ederim.