Nefesle Çalışmak, kilo vermek için en düşük maliyetli, en basit ve en etkili yoldur. Yaşamınızın fit ve güzel bir bedende, mutluluk, huzur, sağlık ve bolluk içinde geçmesi için nefesinizle çalışmanız yeterlidir.Bu kitapta paylaşılan uygulamalar size; TV izlerken, araba kullanırken, masanızda çalışırken kilo vermeyi ve bir daha almamayı öğretecektir. Basit ama güçlü nefes egzersizleri ile metabolizmanızı çalıştırdığınızda, zayıflamak için diyet uygulamaya, ilaç kullanmaya ve spor yapmaya gerek duymayacaksınız. Kilolarınızı, yemekleri, kalorileri ya da yağ miktarlarını düşünmeye başladığınızda derin nefesler alarak açlık duygunuzla baş edebildiğinizi görecek ve nefesle çalışmaya gittikçe daha istekli olacaksınız.
İsmi cezbediyor zaten ama okudukça ben nefes almıyormuşum ki dedirtti. Zayıflama kısmı bir yana, her saniye aldığımız nefesi bedenimiz için nasıl faydalı hale getiririz sorusuna cevap verir nitelikte…
Kitap Yorumları - (5 Yorum)
İsmi cezbediyor zaten ama okudukça ben nefes almıyormuşum ki dedirtti. Zayıflama kısmı bir yana, her saniye aldığımız nefesi bedenimiz için nasıl faydalı hale getiririz sorusuna cevap verir nitelikte…
tavsiye üzerine aldım, merakla okuyorum.
Nefesi nasıl düzgün ve faydalı alırız temalı, iyi bir kitap.
iddiaları hiç alçakgönüllü değil ve üstelik de somut ! ispatlanmış ancak henüz denemedim ….
Nefes alma konusuna farklı bir tat katıyor